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(K)ein Dauerbrenner

Ab heute sind wir schlauer als die Erreger von Harnwegsinfekten – und beugen diesen umfassend vor.

„Muss Lulu!“, ruft der Knirps. Da gibt es kein Zuwarten – schnell setzen wir den Kleinen auf Töpfchen oder Toilette. Selbst verhalten wir uns aber oft ganz anders: Da wird noch der Film fertig geschaut oder das Ende der Besprechung abgewartet, auch wenn es im Unterbauch schon unmissverständlich zieht. Unterdrücken wir den Harndrang, so riskieren wir aber, dass eventuelle Erreger von Infektionen nicht rasch genug ausgeschieden werden. Daher gilt auch für uns Großen: möglichst schnell ab auf die „Pipibox“!

Trink dich blasenfit

Zugegeben, das Ausscheidungs-Management wird durch die weitere Vorbeugungs-Maßnahme „viel trinken!“ (etwa 2 Liter pro Tag) nicht gerade vereinfacht. Dennoch führt kein Weg am Durchspülen der Blase vorbei. Im Sommer schmecken etwa Wasser mit Zitronen- oder Gurkenscheiben, gekühlte Tees oder Preiselbeer-Granulat, das dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts auch gleich unser Immunsystem stärkt. Wer schon öfters von den Harnwegs-Bakterien heimgesucht wurde, gibt ihnen einfach „Zucker“. Der Einfachzucker D-Mannose bindet die fiesen Kerle, treibt ihnen so das Anheften an der Blasenschleimhaut aus und scheidet sie mit dem Urin einfach aus.

Ganz intime Tipps

  • Schön kuschelig. Halten Sie Ihren Intimbereich warm – kein Sitzen auf kalten Steinen, keine nasse Badekleidung anlassen.
  • Immer in Fahrtrichtung. Wischen und waschen Sie Ihren Intimbereich immer von vorne nach hinten.
  • Und tschüss. Entleeren Sie Ihre Blase nach dem Sex, um Keime sofort auszuspülen.
  • Finger weg. Verzichten Sie auf Scheidenspülungen und Intimsprays.

Unsere Produktempfehlung

Alpinamed® Preiselbeer

Für eine starke Blase: Natürlich vorbeugen und Immunsystem stärken ... mehr

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