Untenrum brennt's immer wieder? Zeit für Verstärkung durch die kleinen, wilden Roten. Mit deren Hilfe haben wir bald Ruhe vor fiesen Blasenkeimen.

Der kurze Weg ist der bessere? Nicht unbedingt. So neigen die Harnwege der Frauen mit ihren 2,5 bis 4 cm deutlich stärker zu Infekten als die rund 20 cm langen von Männern. Krankheitserreger tun sich mit der Kurzstrecke eben viel leichter. Außerdem liegen bei Frauen Dar­m­­ausgang und Harnröhre nah beieinander. Das macht es Darmbakterien wie Escherichia coli besonders einfach, die Harnwege zu befallen.

Doch das Brennen beim Wasserlassen und die ziehenden Unterleibs­schmerzen sind nicht unausweichlich. Nahrungsergänzung mit Preiselbeerextrakt und Vitamin C macht es den Erregern schwer und pusht das Immunsystem.

Die PACs (Proanthocyanidine) von Preiselbeeren verändern die Oberfläche der Coli-Bakterien. Dadurch können sich diese nicht mehr an die Schleimhäute der Harnwege heften und werden mit dem Urin ausgespült.

Die vorbeugende Einnahme von Preiselbeer-Extrakten kann das Risiko für Harnwegsinfekte senken – sowohl bei Frauen und Kindern als auch bei Menschen, die nach einer Bestrahlung oder OP im Blasenbereich besonders empfindlich sind.

Weitere Anti-Blasenentzündungs-Maßnahmen: Unterkühlung vermeiden, nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten säubern, Unterwäsche bei 60 Grad waschen und nach dem Sex Wasser lassen.

Echte Preiselbeeren sind Wildfrüchte, die manuell geerntet werden. Ihre Fruchtsäuren und Gerbstoffe machen sie zu einem herben Vergnügen.

Gut zu wissen

Wer öfter an Blasenentzündung leidet, sollte sich bei entzündungsfördernden Nahrungsmitteln wie (Schweine-)Fleisch und Zucker eher zurückhalten.