Möge die Übung gelingen! Schließlich stärken wir mit dem Gleichgewichtssinn unsere Mobilität und stabilisieren ganz nebenbei unser Innenleben.

Ob Slack-Line, Balance-Board oder Einbein-Stand – von Gleichgewichtstraining profitieren Körper und Geist gleichermaßen. Denn unser Sinn für Balance

ist eng mit der inneren, psychischen Ausgeglichenheit verbunden. Nicht zufällig verarbeiten Hirnstamm und limbisches System sowohl die Signale des Gleichgewichtsorgans als auch Emotionen und Stress. Was das körperliche Gleichgewicht fördert, tut also auch der mentalen Stabilität gut. Überforderung oder Angst erschweren dem Gehirn hingegen die Verarbeitung der Signale aus dem Gleichgewichtsorgan.

 Das feine Zusammenspiel von Augen, Muskeln, Gelenken und Gleichgewichtsorgan zu trainieren fördert die Mobilität bis ins hohe Alter.

Nur ausreichend versorgt mit Vitamin D₃ und K₂ können Knochen, Muskeln und Immunsystem eine stabile Basis für unser Wohlbefinden bilden.

Mineral- und Ballaststoffe aus angereicherten Kaffee-Spezialitäten können die Nerven unterstützen, Müdigkeit mindern und die Verdauung fördern.

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Gut zu wissen

Gleichgewichtsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur von Gelenken und Wirbelsäule. Der Lohn: eine sichere, aufrechte Körperhaltung.